肩こり、首こり解消法求む。

最近は暖かくなってきたし肩こりや背筋の疲れが取れないから寝る時にバンザイして寝るようにしてます＼(^O^)／
決して楽しい訳でこんなポーズをするのではない…
姉が肩こり解消にはこうやって寝るのがいいと言ってたようだし。
違ったっけ？
数日試したら何となく肩は軽くなった気がする〜
整体でこれは酷いですね。と言われたくらいだから効果アリ？
一番厄介なのは首筋のこりが全く取れないこと★
どうやったらとれるやろか〜
塗るサロンパスを塗ってるけど、ヒリヒリして刺激が強烈すぎる(+_+)